Моят дневник за младост и здраве (поръчка за чужбина)

Поръчките на книгата за чужбина ще се осъществяват от екипа на Biliana Yotovska label.

Нарекох книгата си „Моят дневник за младост и здраве“, защото в нея подробно са описани грижите, навиците, продуктите и процедурите, към които съм прибягвала през последните 20 години.
Дори и да имаме добър ген, трябва да полагаме точните грижи за себе си, за да го поддържаме, нали така?! Тази книга е своеобразен протокол за здраве и красота.
Добре дошли в моя свят... Изглеждайте по-млади, отколкото всъщност сте! Да, възможно е!
На последните страници едни от най-красивите и харизматични жени на България над 40 споделят своите тайни за здраве, красота и пълноценен живот.
Сърдечно им благодаря, че приеха поканата ми... Диана Любенова, Евгения Калканджиева, Енджи Касабие, Ива Екимова, Ивайла Бакалова, Ирен Онтева, Лияна, Маги Сидерова, Мария Игнатова, Мария Илиева, Невена Воденичарска и Нели Атанасова. Всяка една от тях е вдъхновение!
В книгата ще прочетете интересни интервюта и с моите гост специалисти – лекари, козметици, гримьор, масажист, психолог и собственик на фабрика за хранителни добавки.

Съдържание:

Посвещение
Здравословно хранене и хранителни навици
Фактори, определящи моя начин на живот
Моят начин на хранене
Примерно дневно меню
Биохакинг
Ползите от билките
Код „Зелено“!
Хранене с цветовете на дъгата
Значението на хидратацията
Историята на Biliana Yotovska label supplements
Biliana Yotovska supplements
Георги Стоянов – управител на фабрика за хранителни добавки:
„Хранителните добавки подпомагат общото здраве“
Преумора и храна за мозъка
Спорт и възстановяване
Движението е здраве, моя примерна тренировка
Възстановяване след бременност
Масажи и стречинг
Венци Стоянов – масажист: „Продължителното стоене в дадена позиция
е основен фактор за мускулното спазмиране!“
Сън и медитация, женска енергия
Ивайла Дочева – психотерапевт и психолог: „Жената е любов и нищо по-малко от това!“
Силата на кристалите и тяхното значение в изящния свят на бижутата
Интравенозни инфузии
Моите ритуали за красота
Грижа за кожата, околоочен контур, почистване
Бяла козметика, слънцезащита, ексфолиране и др.
Вакуум, студен душ
Натурални масла, лицеви масажи
Христина Христова – мастър козметик: За йогата за лице и лицевите масажи
Грижа за ноктите
Грижа за косата
Дентална грижа
Козметични процедури
Менопаузата – бютификация в зряла възраст
Христина Таскова – козметик:
„Абсолютно винаги препоръчвам да се започне с почистване на лицето!“
Грим
Теодора Хинкова – гримьор: „Минералната козметика е добър избор
предвид по-изчистения състав“
Манията с филтрите
Д-р Мариела Клаклова: „Няма универсална и най-добра терапия,
има персонален подход според нуждите на пациента“
Д-р Стиляна Трендафилова: „За филърите и ботокса БЕЗ цензура!“
Моят годишен козметичен план и задължителна превенция
#40sDivas – мотивиращи жени над 40
Диана Любенова
Евгения Калканджиева
Енджи Касабие
Ива Екимова
Ивайла Бакалова
Ирен Онтева
Лияна
Маги Сидерова
Мария Игнатова
Мария Илиева
Невена Воденичарска
Нели Атанасова
Къде да ме намерите