Блог

Blog & news

Как да се предпазим от вредното влияние на слънчевите лъчи

15/06/2019
|
Слънчевите лъчи са дългочакани през зимата и жизнено важни за всички организми, но когато дойде очакваното лято трябва да внимаваме много, защото те могат да бъдат и изключително опасни...

Крем супа от броколи, спанак и киноа

13/06/2019
|
Здравейте приятели, днес Ви представям една любима моя рецепта на всусна супичка! Приготвя се бързо и лесно!Крем супа от броколи, спанак и киноа Необходими продукти:1 голяма купа спа...

Супер мама? Да - възможно е!

02/06/2019
|
Няколко съвета как да съчетаваме майчинството, задълженията в дома, професионалните ангажименти и времето за себе си... Започвам да пиша по тази тема леко провокирана от това, че мног...

Кейл - непознатият "крал" на зеленолистните

25/05/2019
|
Непознатият до преди няколко години кейл сега е безпорен фаворит между "суперхраните", заради разнообразният състав на хранителни активни вещества в него. На вид прилича на къдравото зе...

Незаменимите съвети на Арнолд Шварценегер за спорта и живота

15/05/2019
|
Днес, на 71 години, името на Арнолд е легенда... Животът му е истинската история за това как едно обикновено момче от малкото градче Тал в Австрия надмогна човешките възможности и превъ...

Чудото, наречено Великден

17/04/2019
|
В последният ден на Страстната седмица - Велика събота хората и Християнската църква празнуват победата на Христос над царството на тъмнината и въздигането на духа му към райските двери...

Съвременните ОТРОВИ! Глутамат - що е то?

09/04/2019
|
Мононатриевият глутамат – Е621 е сред най-разпространените подобрители на вкуса на храните. Наричат го още натриев глутамат!Освен него съществуват и калиев, и калциев глутамат - Е620 и ...

"СЛАДКИЯ", зловещ Аспартам!

31/03/2019
|
Аспартамът или Е951, както се отбелязва на етикетите, е синтетичен подсладител, около 200 пъти по-сладък от захарта. Това е вещество, което ни зарибява дотолкова чрез употребата му, че ...

Консумация на храни, богати на протеини!

28/03/2019
|
Консумация на храни, богати на протеини - ползи за организма и здравословен начин на отслабване!Белтъчините или т.н. протеини са едни от най-важните части от клетъчните структори на вси...

Защо трябва да ходим всеки ден поне по един час?!

16/03/2019
|
Всяка промяна започва с промяна на мисленето!Когато нямате много средства за карта за фитнес /въпреки, че те не са недостижимо скъпи /, а сте решили на всяка цена да направите нещо поле...

Кои храни може да похапвате без да пълнеете?

07/03/2019
|
Колко от Вас, опитвайки се да отслабнат са правили какво ли не? Катинара на хладилника няма да свърши работа, нито каквито и да е драстични диети, които само ще влошат здравословното Ви...

Етеричните масла са изключителен дар на природата

26/02/2019
|
Етеричните масла са познати на хората от дълбока древност заради изключителните си лечебни свойства. Те много бързо проникват през кожата и се използват пряко или за профилактика при ле...

Глутен и как да се справим с непоносимостта към него

19/02/2019
|
Накратко казано, глутенът е белтъчна смес, която се съдържа във всички храни, които се произвеждат от жито и житни култури. Това е вещество, което придава еластичност на различните тест...

Консумирате ли лактоза?!

13/02/2019
|
Да поговорим за лактозата - една много любопитна тема напоследък! Най-просто казано, лактозата представлява млечна захар. Тъй като не е много сладка, всъщност е „бавна“ захар - с нисък ...

Наднормените килограми – как да ги свалим?

05/02/2019
|
Наднормените килограми – как да ги свалим и да вървим в правилната посока? Не е лесно, но е постижимо, стига да имате желание и воля!Да се погледнем в огледалото, но честно... Какво в...

Фотографията освен моя професия е и моя любов - Иван Ерменков

29/01/2019
|
Имам удоволствието да Ви запозная от близо с едно вълнуващо момче - Иван Ерменков! Ексцентричен и млад фотограф, който макар крехката си възраст може да се похвали с успехи, за които ня...

Захарите, техните производни и подсладителите са отрова!

27/01/2019
|
Захарта във всичките и коварни форми е навсякъде около нас. Много хора обичат "бялата отрова" и дори прекаляват с нея, но всъщност знаете ли още колко много нейни варианти има около...

Коя е на-добрата инвестиция?

24/01/2019
|
Замислялили сте се - коя е на-добрата инвестиция?Хората по целият свят работят усърдно, за да печелят пари от които една част да могат да спестявят. Тези пари натрупани във времето или ...

Как да се отървем от излишните килограми след празниците?

02/01/2019
|
Как да се отървем от излишните килограми, натрупани по време на празницитеНачало на Новата 2019 година.... Отминаха всички празници през които прекарвахме доста време около отрупаните с...

Лошият холестерол... Как да се предпазим от него?

30/12/2018
|
Започвайки да говоря за холестерола е добре да обясня накратко кой е добър и кой лош. Холестеролът се пренася из тялото от липопротеини. Той е жизненоважен за организма тъй като участва...

Знаете ли, че бялото брашно е "отрова"?

15/12/2018
|
Алтернативни заместители на бялото брашноВ последните години се търсят все повече алтернативни заместители на бялото брашно. Защо? Брашното има чисто бял цвят, независимо, че пшеницата ...

Благотворителното ревю "Деца помагат на деца"

09/12/2018
|
Днес беше щастлив ден  за децата от фондация "Ангелски деца". Заедно с целия екип на благотворителното ни ревю-спектакъл "Деца помагат на деца" успяхме да съберем средства за ф...

Как празнуват Рождество и Коледа хората от Европа

05/12/2018
|
Няма по-празнични и светли дни за всички хора от Коледните празници!Тогава, когато във всеки дом блестят накичените елхи и се чува весел детски смях. Два, три дни в които забравяме враж...

Никулден е! Честит празник на всички празнуващи днес!

01/12/2018
|
На 6 декември почитаме Свети Николай Мирликийски Чудотворец или Свети Никола.В древни времена се събрали шестима светци, за да си поделят света. На един от тях - Св.Николай се паднало д...

Най-полезните и чудодейни храни в света! ЧАСТ IV

22/11/2018
|
Природата ни поднася своите дарове навсякъде... Огледайте се и ги използвайте първо тях преди да посегнете към шкафа с лекарствата.Малини КайсииМалините са познати още от ХVІ век. Има...

Риба с ароматно песто и задушени картофи за Никулден

21/11/2018
|
Риба с ароматно песто и задушени картофиНеобходими продукти:3 средно големи картофарозмарин2 бр. големи филета риба /тилапия или друга/За маринатата на рибата:4 с.л. зехтин1 ч.л. куркум...

Честит "Ден на християнското семейство"!

21/11/2018
|
Денят на християнското семейство е свят празник за всички задружни, обичащи се и уважаващи семейства. Мястото в което се създават и развиват всички добродетели, където родителите со...

Най-полезните и чудодейни храни в света! ЧАСТ III

17/11/2018
|
В няколко поредни статии Ви представям двадесетте най-полезни и чудодейни храни в света! Време е за трета "порция витамини" или ощи 5 супер полезни храни! Даровете на природата са без...

Our amazing Birthday party !

03/11/2018
|
Изминалият уикенд бе много емоционален за мен! Някак неусетно бяха отминали 9 години от създаването на The Secret Garden Show и 1 годинка за моя лейбъл! Преди 9 години с моята дългогоди...

Най-полезните и чудодейни храни в света! ЧАСТ II

01/11/2018
|
В няколко поредни статии Ви представям двадесетте най-полезни и чудодейни храни в света! Време е за втора "порция витамини" или ощи 5 супер полезни храни! Даровете на природата са без...

Най-полезните и чудодейни храни в света! ЧАСТ I

24/10/2018
|
В няколко поредни статии ще Ви представя двадесет от най-полезните и чудодейни храни в света! Замисляли ли сте се кои са те и какво знаем за тях!?Даровете на природата са безбройни, н...

Тиквеник с кокосово масло

22/10/2018
|
Сезонът на тиквите е и аз няма да пропусна да споделя с Вас любимите си рецепти с тиква!Тиквеник с кокосово масло½ пакет точени кориприблизително 800 г настъргана тиква6 пълни с.л. мед ...

Слави Горанчовски: Жена ми играе важна роля за моята мотивация!

22/10/2018
|
За мен е истинско удоволствие да Ви предсавя един голям шампион и мой добър приятел - Слави Горанчовски!Той не веднъж е прославял страната ни в чужбина! Слави е състезател в категория "...

Reebok and Biliyana Yotovska Label - Очаквано добра комбинация!

17/10/2018
|
Представяме Ви моделите обувки Reebok, с които представихме колекция "Army style" на SFW! Благодарности на Sport Depot REEBOK YOURFLEX Линк към модела: https://bit.ly/2CQa0HTR...

Правилното хранене и тренировки по време на бременност

14/10/2018
|
Тялото е храмът на Вашата душа. А когато във Вашето тяло се развива и расте нов живот трябва да се грижите двойно за него. В тази статия ще споделя с Вас някои любими мой снимки от моят...

Ролята на кислорода в човешкия организъм

03/10/2018
|
Човек диша през целия си живот и, ако само минута няма достъп на кислород той загива - клетките загиват. Постоянната малка липса на кислород води до деградация и предизвиква редица проб...

Очакваме Ви в Пловдив 6 - 7 октомври! Палата 7, щанд 12

29/09/2018
|
Здравейте приятели, на 6 и 7 октомври, с Димитър Димитров ще Ви очакваме в Пловдив! Панаирна палата 7, щанд 12! Републиканското първенство по културизъм и фитнес обещава да бъде запомн...

Високопротеинова бисквитена торта

27/09/2018
|
Любима рецепта от авторската ми книга "Гответе здравословно"Високопротеинова бисквитена торта! Воала!Необходими продукти: 1 пакет какаови бисквити 1 пакет ръжени бисквити 1...

КАК ДА ОТГЛЕДАМЕ ДОБРИ, УСПЕШНИ И ВЪЗПИТАНИ ДЕЦА

23/09/2018
|
Всички знаем, че децата са всичко за нас и, че няма родители, които не биха дали най-доброто от себе си за възпитанието, здравето и образованието на децата си. За това, обаче няма готов...

Насладете се на плодовете на вълшебницата, наречена есен.

12/09/2018
|
Есенните плодове са изключително сладки - събрали в себе си цялото слънце на лятото!Разнообразни на вкусове, с тях всеки може да запаси организма си за студените зимни месеци. ЯБЪЛКИТЕ ...

Камуфлажа ще бъде хит тази Есен!

08/09/2018
|
Здравейте приятели, вълнувам се, че за трети пореден път ще взема участие в най-престижното модно събитие в България, а именно „Sofia Fashion week“!С нетърпение очаквам представянет...

Изключителните дарове на есента!

08/09/2018
|
БОГАТИТЕ ДАРОВЕ НА ЕСЕНТА - ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ >>>Дошла е тържествуващо златната есен. Сезонът в който събираме реколтата и същевременно подготвяме организма си за студените м...

Преборете себе си и вървете по пътя само напред.

04/09/2018
|
САМОКОНТРОЛ И ДИСЦИПЛИНА - ДВАТА БИЛБОРДА, КОИТО НИ ВОДЯТ КЪМ УСПЕХАНа 30 юли 1947г. в малкото австрийско градче Тал се ражда момченце в семейството на Аурелия и Густав Шварценегер.Ражд...

Как да подготвим организма си за есента

03/09/2018
|
Есента, обикновенно е сезонът, който свързваме с влошаване на времето, дъждове, студени ветрове - все промени, които изключително много влияят на психиката ни. Това е сезонът в който се...

Гери Дончева - не допускам негативни хора в обкръжението ми!

03/09/2018
|
Този път ще ви срещна с една очарователна дама, чието име е символ на широка усмивка и позитивна енергия! Споделете няколко минути с мен и Гери Дончева! 1. Здравей, Гери! Много съм щаст...

Сладкиш „Къпинена магия“

22/08/2018
|
Най-важното правило, което всички трябва да запомним, е следното: въпреки трескавото и забързано ежедневие всеки може да отдели 10 минути на ден, за да си сготви вкъщи. Не се доверявайт...

Сънят - източник на здраве и кондиция на организма

22/08/2018
|
Сънят - източник на здраве и предпоставка за отлична кондиция на организма Всички от нас, погълнати в забързаното си ежедневие си поставяме толкова много задачи, че буквално за това бих...

Мис България - Гери Гунчева в ново амплоа!

22/08/2018
|
Днес Ви представям една изключителна жена - Гери Гунчева. Една от най-красивите носителки на короната "Мис България", Топ модел и най-вече прекрасна съпруга и майка. Гери е завършила ма...

Морковена пита!

19/08/2018
|
Любима моя рецепта от авторската ми книга "Гответе здравословно" Изпробвана, здравословна и вкусна рецепта! Виж как да я направиш и тиМорковена пита3 яйца4 с.л. мед100 мл зехтин1 с.л...

Водата и ползите от нея

19/08/2018
|
Водата е най-скъпоценният ресурс на планетата Земя. Тя е жизнено важна за околната среда, нашия живот и икономиката. Със своята уникална структура, водата може да приема, предава информ...

ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ ГЛАДУВАНЕ….АБСОЛЮТНО ПОГРЕШНО

14/08/2018
|
Много хора погрешно свързват гладуването със здравословното отслабване. Две неща които нямат абсолютно нищо общо, защото всеки от нас трябва да знае колко пагубно за човешкия организъ...

Как да се храним и тренираме по време на почивка

08/08/2018
|
Разгара на лятото е и почивките вървят с пълна пара! Време в което отмаряме от целогодишните си задължения, разпускаме, смеем се на воля и се забавляваме на макс…. Времето в което мног...

Ползата от упражнения при проблеми с гръбнака!

06/08/2018
|
Гръбнакът е опорната точка на цялото ни тяло. Той поддържа главата, минава през целия гръб и врата и завършва в таза. Той е сложна система от прешлени, дискове и гръбначен мозък, които ...

Написаните думи носят повече усмивка!

27/07/2018
|
Написаните думи носят повече усмивка, отколкото виртуалните!Писането на писма се превръща все повече в отмираща традиция в съвременния забързан свят. Хората сякаш имат все по-малко врем...

Най-чудатите екзотични плодове в света! Част II

25/07/2018
|
След големия интерес, които предизвика статията ми за най-чудатите и екзотични плодове в света, продължавам с част II В природата има много интересни, странни и необичайни на вид екзо...

Теди (гримьор) - Гримът дава повече самочувствие на жената!

19/07/2018
|
Искам да Ви запозная с Теди! Едно талантливо момиче, което умело съчетава артистичните си умения и твори забележителни гримове върху лицата на дамите. Неведнъж съм и се доверявала, а ко...

Разбери кои са най-чудатите екзотични плодове в света!

12/07/2018
|
Най-чудатите екзотични плодове в света! Част IВ природата има много интересни, странни и необичайни на вид екзотични плодове. Всички ние си мислим, че знаем доста за тях, а всъщност...

"В топ форма за 90 дни" - Прея!

13/06/2018
|
Изненадите се превърнаха в традиция за Biliana Yotovska label, затова продължаваме с поредната! Изключително съм радостна да Ви представя екзотичното момиче на българската музика - Прея...

Маги Сидерова: Повечето неща, за които съм мечтала са факт!

24/05/2018
|
Днес Ви предсавям една невероятна жена и дългогодишна моя приятелка -  Маги Сидерова, позната Ви и като Желязкова! Тя е едно от емблематичните лица на българския моден подиум. Един...

Снимки от "Fashion Night" with Biliana Yotovska label

13/05/2018
|
"В една поредица от снимки ще се опитам да ви представя моменти от първата ми самостоятелна “Fashion night”. Ще пропусна частта с лудата подготовка, която благодарение на моя прекрасе...

Какви са ползите от стречинга?!

10/05/2018
|
Стречингът е един от най-важните етапи от вашето възстановяване!Стречингът или така нареченото разтягане са специални упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани, а именно...

Ива Екимова: „Колкото и да е трудно – никога не се отказвай!”

08/05/2018
|
Ива Екимова е експерт по комуникации, повече от 20 години. В портфолиото на управляваната от нея компания влизат клиенти, като Петрол, Christian Of Roma, Валмарк и много други. С ПР ...

Fashion night with Biliana Yotovska label

04/05/2018
|
“Здравейте приятели, с удоволствие Ви каня на 11ти Май в клуб “Marionette” на събитието Fashion Night with "Biliana Yotovska label" - 11 Май” ♥️ Biliana Yotovska/Биляна Йотовска & T...

ПРЕЯ: "Готвя жестока колаборация с неочакван артист"

26/04/2018
|
1. Здравей, Прея! Забелязвам, че изглеждаш прекрасно! Важно е да отбележа, че ти си първата #звездна личност, която ще даде интервю за мен и моя лейбъл! Разкажи ми какво ново се случва ...

Упражнения и добра храна: Добрата фигура е постижима

18/04/2018
|
Упражнения и добра храна: Добрата фигура е постижима Биляна Йотовска и Константина Живова показват бързи и лесни упражнения за перфектно тялоПрочети още на: https://www.bgonair.bg/okol...

Рожден ден на 5kmrun

07/04/2018
|
За мен беше истинско удоволствие да бъда специален гост на 5-та годишнина на 5kmrun! Загряхме набързо и всички заедно избягахме 5км! Не знаех, че Южния парк е толкова голям ха ха! Б...

"Здравословни срещи в Мол Пловдив"

31/03/2018
|
С изключително удоволствие каня всички на поредицата от #здравословни срещи, които ще се проведат в Mall Plovdiv! Темите са на здравословна тематика разбира се! Очаквам Ви да разменим ...

Представяне на "Biliana yotovska label" на SFW SS 2018

17/03/2018
|
"Здравейте приятели, радостна съм, че за втори път ще взема участие в най-престижното модно събитие за България - Sofia Fashion Week SS 2018! Специален гост на Biliana Yotovska label то...

Какво е смути и защо е толкова полезно?

12/03/2018
|
Какво е смути и защо е толкова полезно?Какво е смути и защо е толкова полезно? Все по-често чуваме думата „смути“. Причината за това вероятно е желанието на хората да водят здравосл...

“RED EDITION collection’2018”

03/03/2018
|
Трудно е да угодиш на Световен #шампион! От близо два месеца целия ни #DreamBibiTeam начело с мен - Biliana работим неуморно, за да създадем перфектите кройки и модели за Dimitar! ...

"Фитнес модел" на 2017

03/03/2018
|
Скъпи приятели, имах удоволствието да бъда номинирана като "Знаменитост на годината" в категория "Фитнес модел"! Благодаря на организатолите VIPLife.bg, че избраха именно мен да спечеля...

Биляна Йотовска се включва във вълнуващото ТВ шоу на 7ми Март

02/03/2018
|
Нови сблъсъци и уникални истории във втория сезон на „Смени жената“ по bTVСлед големия успех на премиерния сезон на един от най-драматичните и забавни риалити формати в света - „Смени ж...

"Тиквеник с киноа и кокосово масло"

01/03/2018
|
Здравейте приятели, предлагам Ви една любима моя здравословна рецепта от авторската ми книга "Гответе здравословно""Тиквеник с киноа и кокосово масло"½ пакет точени кори100 г предварите...

Здравословна среща с Биби - 10-ти Март - 13:30 - Mega Mall Sofia

22/02/2018
|
Eat Smart, Be Healthy! Запишете си го в календара и ви очакваме с полезни вкусотии и изненади! Biliana Yotovska/Биляна Йотовска и партньорите и от FreshBar & SmartSuperfood ви канят...

"Зимна приказка" - щанд 56! 20-ти и 21ви Януари!

10/01/2018
|
2 Dates · 20 януари - 21 януариФестивал ЗИМНА ПриказкаInter Expo Center - Интер Експо Център...

Държавно първенство по Бодибилдинг и Фитнес

01/10/2017
|
Републиканското първенство по Културизъм и Фитнес премина супер успешно за  Biliana Yotovska label & King shop...

Biliana Yotovska label

16/08/2017
|
Biliana Yotovska label e лимитиран бранд, създаден от Биляна Йотовска. Здравейте приятели, аз съм Биляна Йотовска - шампион на България в категория “Бикини фитнес” и Абсолютен двук...

Нови колекции на Биляна Йотовска

16/08/2017
|
"Ultimate delicious" collection by "Biliana Yotovska label" "Ultimate delicious" е първата линия на фитнес модела Биляна Йотовска. Със закачливото си и провокативно име колекцията буди ...