Забравете за ставните болки през есента и зимата!

Забравете за ставните болки през есента и зимата!

Днес ще Ви разкажа как да си помогнем с алтернативни методи.
Много голям процент от хората страдат от болки в ставите, които особено много се обострят във влажно и студено време. Тоест през настъпващите сезони есен и зима, дори и през голяма част от пролетта. Аз например страдам от болки в кръста, спасява ме редовното спортуване и доброто ми хранене!
В повечето случаи съм забелязала, че масово се прибягва към безразборно пиене на болкоуспокояващи хапчета, които допълнително дразнят стомаха или други жизнено важни органи, като бъбреци, жлъчка, черен дроб или панкреас. Или пък противовъзпалителни препарати, които се пият дълго време. Случвало ли Ви се е? Как можем да избегнем това?


Народната медицина и народните лекарства са изключително много и доста ефикасни. Остава единствено да им се доверите. Най-популярни са запарките от невен, жълт кантарион и боровинкови листа. Билките се заливат с гореща вода и престояват известно време, после са готови за употреба.



Една друга интересна рецепта е:
Съберете борови пъпки, сложете ги в буркан с мед и оставяте за седмица на тъмно. След седмица с получената смес мажете болното място.



Използвайте много босилек, защото листата му съдържат много калций, така полезен за костите. Добавяйте го в салати, сосове или просто пийте чай от него. Така ще предотвратите износването на костите и ставните им връзки.




Други вълшебници са куркумата, джинджифила и корените на репея. Те имат силно изразени противовъзпалителни свойства. Затова може да си правите компреси със тях като предварително смачкате корените или пък вечер пиете чайове с тях. Предвид загряващите качества на джинджифила първо слагайте памучен плат, а след това смленият корен, за да не изгорите кожата си. Не дръжте този компрес повече от 1-2 часа. Куркумата е чудесна лечебна билка, която същевременно прочиства организма от токсините. Затова винаги по възможност пийте вечер по 1 с.л. куркума, препоръчвам Ви да я комбинирате с ядково мляко. Ще спите чудесно и без болки!



Един от най-добрите начини да се преборите с болките в ставите е да увеличите приемането на повече мастни киселини, които се намират в рибата - най-вече скумрията и сьомгата, и орехите и другите ядки. Лененото семе е един естествен източник на Омега-3. Пийте го във вид на отвара и така ще облекчите болките в ставите. Може да поръсвате с него ястията си или салатите, които си правите. Ползвайте го финно смляно, защото така е най-полезно и лесно се усвоява. Приемайте по 2 с.л. дневно и ще се чувствате чудесно!


Може да приемате също тиквени семки и сусамени семена. Правете си билкови вани с лайка, мента, подбел, арника или розмарин, поне по 2 пъти седмично. Хубаво е да правите процедурите непосредствено преди лягане.



Дивите кестени, които ни поднася есента са прекрасно народно лекарство. От баба ми знам тази рецепта и е много ефикасна: Обелват се и счукват кестените, поставят се в ракия в съотношение 2:10. Сместа е готова след като престои на тъмно около месец. Прилага се за разтривки на болните места или компрес през нощта.



Любима моя отвара е хвощ и коприва!
Попарват и се пият 4 пъти дневно по половин чаена чашка. В комбинация с мед става чудесно...




Лютият червен пипер е мощно антивъзпалително средство. Не случайно е в основния състав на повечето противовъзпалителни кремове. Той облекчава болките в ставите като стимулира освобождаването на ендорфини в тялото ни.




Морската сол и зехтина са също много ефикасни при болки в ставите. Счуквате молската сол, смесвате я със зехтина и правите компреси на болното място или разтривате поне по 10 минути дневно. Интересно е да знаете, че 3 с.л. зехтин, смесени с морска сол се равняват на 10 хапчета против възпаление!!! Топлите бани с морска сол силно облекчават болките.




Ако не вярвате в народната медицина опитайте тези средства. Няма какво да губите, а напротив. Ще се убедите в тяхната ефикастност и в никакъв случай вреден ефект. Природата ни е дала толкова богатства с които можем да се лекуваме. Не забравяйте и друго, колкото повече се движим и се храним правилно и балансирано, толкова повече ще забавим износването на костите, мускулите ни ще бъдат тонизирани и ще се чувстваме добре! Затова бъдете физически активни, движете се, правете дълги разходки, независимо какво е времето навън, защото всеки сезон е прекрасен!

В новата ми книга "Наръчник за здравословен живот" ще намерите още много полезна информация. Вижте книгата ТУК


Биляна Йотовска