ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ ГЛАДУВАНЕ….АБСОЛЮТНО ПОГРЕШНО

Много хора погрешно свързват гладуването със здравословното отслабване.

Две неща които нямат абсолютно нищо общо, защото всеки от нас трябва да знае колко пагубно за човешкия организъм е решението за отслабване чрез гладуване. Редица “EКСПЕРТИ” смятат, че ограничения хранителен прием, дори отказването от хранения може да доведе до намаляване на теглото и то по доста ефикасен начин - напълно погрешно! Разбира се съществува и се прилага “ЛЕЧЕБНО гладуване”, но това е съвсем различна тема, на която ще обърна внимание в отделна статия.

Лишавайки тялото си от регулярен ежедневен прием на храна, след време хората изпадат в неконтролируемо преяждане, защотото дълго време са се лишавали и не са се хранили редовно! Изводът е - хранете се умерено и здравословно, нека правилното и редовно хранене се превърне в начин на живот за Вас!

Хранейки се нередовно или преяждайки периодично, винаги ще се събуждате с гузна съвест, че сте злоупотребили и отново ще гладувате ... и така попадате в един лош кръговрат!

Изводът е лесен – подобни ДИЕТИ чрез гладуване са предварително обречени на провал, защото тялото ни не е някаква глупава машина и всячески се стреми да се съхрани здраво! Забавя се метаболизма ни, след което се увеличава вълчият апетит. В същото време най-прилежно трупаме всички запаси на енергия във вид на телесни мазнини. Затова при 95% от хората, които гладуват се получава връщане на теглото с йо-йо ефект. Всъщност замислялили сте се - тялото ни може ли да направи разлика между гладуване и диета?! По време на гладуване в организма ни започва горене на излишни мазнини, но същевременно и мускулна маса, което е много вредно. В много случаи подобни експерименти завършват с летален край. Има много причини, които мога да изтъкна, за да не експериментирате ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ ГЛАДУВАНЕ, но едни от най важните са, че понижавате енергийния баланс на тялото си, забавяте метаболизма си, губите чиста мускулна маса, подтискате функцията на щитовидната жлеза, понижавате нивата на тестостерон, а увеличавате нивата на кортизол в организма си.

Ако наистина искате да отървете тялото си за постоянно от излишните мазнини и да заживеете пълноценен и здравословен живот започнете правилно, редовно и здравословно хранене. Доверете се на специалист, който да Ви изготви индивидуален режим на хранене, съобразен с нуждите на Вашия организъм. Пийте много вода, прекарвайте повече време сред природата, движете се повече и тренирайте… Резултатите няма да закъснеят. Тялото Ви ще се отблагодари за положените грижи…

Поръчайте вашият индивидуален хранителен режим, изготвен от мен - ТУК

Биляна Йотовска