Какво е смути и защо е толкова полезно?
Какво е смути и защо е толкова полезно?
Какво е смути и защо е толкова полезно?
Все по-често чуваме думата „смути“. Причината за това вероятно е желанието на хората да водят здравословен начин на живот и да се хранят балансирано. Смутито е гъста напитка, съдържаща плодове, семена и течност /мляко или вода/, смесени в блендер. Предимството на смутитата пред шейковете и изстисканите сокове се крие в това, че не добавяме допълнително захар, а използваме само сладостта на плодовете, от които е направено. Също така, всяко смути съдържа цял плод, не само сока от него. Така приемаме всички полезни свойства на плода. Съществуват много и различни варианти за приготвяне на напитката, но всеки е свободен да импровизира и да подбира съставките според личния си вкус и здравословни нужди. Все пак, според съдържанието си, смутитата бихме могли да разделим основно в следните няколко категории:
- · плодово смути
- · зеленчуково смути
- · зелено смути
- здравословно смути
- десертно смути
- диетично смути